Psicologia a CMIB
patrons de comportament i pensaments per a millorar el meu benestar emocional.
Què és la psicologia?
La psicologia és la ciència que estudia la conducta i els processos mentals. Així doncs, tracta de descriure i explicar els processos dels pensaments, de les emocions, de la conducta humana i de la percepció mitjançant el mètode científic.
La terminologia de psicologia prové de les paraules gregues PSYCHE, que significa ànima, i LOGOS, que significa estudi, ciència. No obstant això, contemporàniament es conceptualitza la psicologia com una part de les ciències humanes o socials que estudia:
- El comportament dels organismes individuals en interacció amb l’ambient.
- Els processos mentals dels individus.
- Els processos de comunicació.
En altres paraules, la psicologia és l’estudi científic de la conducta i l’experiència de com els éssers senten, pensen, aprenen i coneixen per adaptar-se al medi que els envolta.
En què em pot ajudar la psicologia?
La psicologia em pot ajudar a comprendre la meva realitat, a millorar la intel·ligència emocional, la relació amb un mateix i amb el meu entorn i, en definitiva, a millorar la meva qualitat de vida.
El psicòleg és el professional de la salut mental especialitzat en les àrees cognitiva (pensament), afectiva (emocions) i comportamental (conducta).
Quan puc venir a preguntar per una sessió de psicologia?
- Si sents que la situació que estàs travessant t’està sobrepassant.
- Si et sents deprimit o trist.
- Si la por i l’ansietat interfereixen en la teva vida diària.
- Si no et sents bé amb tu mateix.
- Si tens problemes relacionals.
- Si et sents incomprès.
Què treballem?
- Autoestima
- Estrès i ansietat
- Depressió
- Inseguretats
- Dol
- Inestabilitat emocional
- Dependència emocional
- Creences limitants
- Gestió del dolor físic
Què em trobaré en la primera sessió?
- La primera sessió és cabdal per garantir l’aliança terapèutica. El psicòleg es presentarà professionalment i informarà de manera clara i honesta la seva metodologia i corrent de treball. Així mateix, el psicòleg indagarà el teu motiu de consulta, i recollirà tota la informació necessària per a valorar la idoneïtat de la intervenció. Seguidament, delimitareu plegats l’objectiu terapèutic principal i traçareu junts les línies d’intervenció.
En què m’ajudarà la teràpia?
- Alliberar-me del malestar emocional per mitjà de l’expressió emocional sense judicis de valor.
- Prendre consciència dels meus propis recursos personals, així com aprendre noves estratègies adaptatives per gestionar els conflictes de la vida.
- Canviar les creences limitants i de gestió del pensament disfuncional o rumiatiu.
Preguntes freqüents
Quantes sessions hauré de realitzar?
Quant dura cada sessió?
Un cop reservada la sessió, puc modificar el dia i l’hora o cancel·lar la sessió?
Podré tenir contacte amb el meu psicòleg més enllà de la sessió?
Tens algun dubte o consulta?
El nostre equip professional està a la teva disposició per a ajudar-te.